Bestyrelse
Svømmehaller og info
Trænere
Hold og indhold
Holdoversigt
Tilmelding
Kalender
Konkurrence afd.
Nationalstævne
Skovbakken
Svømning - Hold og indhold
Du kan her læse mere om hver enkelt hold i svømmeafdelingen og se, hvem der kan deltage, hvilket indhold og hvilke mål, der gælder for det enkelte hold.
Børnesvømning
Haletudser - Plask & Leg. 4 - 6 år. Max 13 børn pr. holdTil toppen
Målgruppe:
Haletudserne er børn, der er i/før skolealderen, og som ikke er fortrolige med
vand eller svømmeundervisning. Der er plads til max 13 børn på hvert hold.
Indhold:
Undervisningen fokuserer på lege og små øvelser, der skal gøre børnene
fortrolige med vand. Der indgår øvelser over og under vand. Undervisningen skal
gennem lege og små øvelser introducere de fire grundfærdigheder i svømning:
elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse. Undervisningen foregår i
svømmehallerne på Jellebakkeskolen og på Vorrevangskolen.
Mål:
Målet med undervisningen er at gøre børnene fortrolige med og glade for
vandet og at sætte dem i stand til at gå videre til svømmeskolens begynderhold.
Trænere:
Der er en instruktør og en hjælpetræner, og hjælpetræneren er i vandet for
at hjælpe børnene.
Blæksprutter - Begyndere. 5 - 7 år. Max 14 børn pr. hold
Til toppen
Målgruppe:
Blæksprutterne er børn, der er i skolealderen, og som er begyndt at blive
fortrolige med vand og er klar til gå videre med undervisningen i de fire
grundfærdigheder: elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse. Der er
plads til max 14 børn på hvert hold.
Indhold:
Undervisningen fokuserer på lege og øvelser, der skal øge børnenes fortrolighed
med vand. Der indgår øvelser over og under vand. Svømmeteknisk begynder børnene
på rygcrawlteknik. Undervisningen foregår i svømmehallerne på Jellebakkeskolen
og på Vorrevangskolen.
Mål:
Målet med undervisningen er, at børnene tager de første trin i at beherske
kroppen i vand og at de lærer den grundlæggende teknik i rygcrawl.
Undervisningen skal forberede deltagerne til svømmeskolens letøvede hold.
Trænere:
Der er en instruktør og en hjælpetræner. Hjælpetræneren hjælper børnene i vandet.
Sene
startere - Begyndere. Fra 8 år. Max 14 børn pr. hold
Til toppen
Målgruppe:
Sene startere er børn i skolealderen, som endnu ikke er fortrolige med vand og ikke kan svømme. Sene startere er børn, der har behov for
at lære de grundlæggende elementer indenfor de fire grundfærdigheder: elementskift,
vejrtrækning, balance og bevægelse. Der er plads til max 13 børn på hvert hold.
Indhold:
Undervisningen fokuserer på lege og øvelser, hvor børnene sammen med
jævnaldrende etablerer en grundlæggende fortrolighed med vand. Der indgår
øvelser over og under vand. Svømmeteknisk begynder børnene på rygcrawlteknik.
Undervisningen foregår i svømmehallen på Jellebakkeskolen.
Mål:
Målet med undervisningen er, at børnene lærer de første principper i at beherske
kroppen i vand og den grundlæggende teknik i rygcrawl.
Undervisningen skal forberede deltagerne til svømmeskolens letøvede hold.
Trænere:
Der er en instruktør og en hjælpetræner. Hjælpetræneren hjælper børnene i vandet.
Delfiner - Let øvede. Fra 8 år. Max. 15 børn pr. hold
Til toppen
Målgruppe:
Børn der har arbejdet med de fire grundfærdigheder, og som kan klare sig i vandet uden hjælpemidler.
Indhold:
Børnene arbejder med både lege og svømmeøvelser, der skal
videreudvikle de fire grundfærdigheder.
Svømmeteknisk arbejdes videre med rygcrawl. Brystsvømning introduceres.
Mål:
Større balance og beherskelse af de fire grundfærdigheder; beherskelse af rygcrawl
Trænere:
Undervisningen varetages af en instruktør og en hjælpetræner
Hajer - Øvede. Fra 8 år . Max. 15 børn pr. hold
Til toppen
Målgruppe:
Hajerne er børn, der er helt fortrolige med vand, herunder dykning og svømning
på dybt vand og som behersker de fire grundfærdigheder: elementskift,
vejrtrækning, balance og bevægelse.
Indhold:
Undervisningen fortsætter fra let - øvede holdene med lege og øvelser, der skal
styrke børnenes videre udvikling indenfor de fire grundfærdigheder, og som
udover rygcrawl og brystsvømning også introducerer basal crawlteknik.
Undervisningen foregår i svømmehallen ved Vejlby Risskov hallen. Børnene svømmer
på langs i bassinet. Dykning, hovedspring og vendinger indgår i undervisningen.
Mål:
Målet
med undervisningen er, at børnene bruger deres balance i vandet til at
videreudvikle den indøvede teknik i rygcrawl og brystsvømning samt at indøve de
grundlæggende teknikker i crawl.
Efter undervisningens afslutning vil børnene kunne beherske flere
svømmearter.
Trænere:
Der er en instruktør og en hjælpetræner. Hjælpetræneren hjælper børnene i
vandet.
Fortsættere - fortsættelse af øvede. Max. 15 børn pr. hold
Til toppen
Målgruppe:
Fortsættere er større børn, der er helt fortrolige med vand, herunder dykning og
svømning på dybt vand. De har opnået en god svømmeteknik og er helt fortrolige
med de
fire grundfærdigheder: elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse. Der er
plads til max 15 -16 børn på hvert hold.
Indhold:
Undervisningen bygger videre på undervisningen fra øvede holdene med både lege og svømmeteknik,
hvor der især arbejdes videre med rygcrawl, brystsvømning og crawl. På fortsætterholdene introduceres også butterfly. Undervisningen foregår i
svømmehallen ved Vejlby Risskov hallen. Børnene svømmer på langs i
bassinet. Dykning, hovedspring og vendinger indgår i undervisningen.
Mål:
Målet
med undervisningen er, at børnene bruger deres balance i vandet til at
videreudvikle den indøvede teknik i crawl og brystsvømning samt at indøve de
grundlæggende teknikker i butterfly. Efter undervisningens afslutning vil
børnene kunne beherske flere svømmearter og er
gode svømmere.
Trænere:
Der er en instruktør og en hjælpetræner. Hjælpetræneren hjælper børnene i
vandet.
Juniorer (JC) - For børn fra 11 - 17 år. Max. 20 børn pr. hold
Til toppen
Målgruppe:
Juniorer er store børn, der er helt fortrolige med vand, herunder dykning og
svømning på dybt vand. De har opnået en god svømmeteknik og har lyst til at
videreudvikle denne indenfor svømmearterne og herved få masser af motion.
Der er plads til max 20 børn på hvert hold.
Indhold:
Undervisningen arbejder videre fra fortsætterholdene med fokus på svømmeteknik og
motion. Der arbejdes især videre med rygcrawl, brystsvømning, crawl og
butterfly. Undervisningen foregår i svømmehallen ved Vejlby Risskov hallen.
Børnene svømmer på langs i bassinet. Dykning, hovedspring og vendinger indgår i
undervisningen.
Mål:
Målet med undervisningen er at opnå en god, stabil teknik indenfor svømmearterne.
Trænere:
Undervisningen varetages af en instruktør.
Junior Adventure (JA).
Til toppen
Målgruppe:
Junior adventure er for store børn, der er helt fortrolige med vand,
herunder dykning og
svømning på dybt vand. Juniorer behersker svømmeteknik og har
lyst til at bruge denne til at prøve kræfter med udfordrende former for
vandsport, og derved få masser af motion på en utraditionel
måde. Der er plads til max 20 børn på hvert hold.
Undervisningen omfatter især forskellige former for vandsport: vandpolo, dykning, spring og undervandsrugby. Undervisningen foregår i svømmehallen ved Vejlby Risskov hallen. Børnene svømmer på langs i bassinet. Dykning, hovedspring og andre øvelser og lege under vand indgår i undervisningen.
Mål:
Målet med
undervisningen er at give store børn mulighed for at prøve forskellige former
for vandsport.
Undervisningen varetages af en instruktør.
Børn Special (T1).
Til toppen
Mål og målgruppe:
Børn, der har lyst til at lære at svømme eller udbygge deres
svømmefærdigheder, samt få kendskab til andre vandaktiviteter, således, at de
oplever fortrolighed og glæde ved at opholde sig i vand. Målgruppen er, som
udgangspunkt, børn der går i 2. til 6 (7). klasse.
Antal børn og sammensætningen af holdene:
Hele holdet består af ca. 30 børn som opdeles i 4 – 6 grupper.
Holdsammensætningen afhænger af niveau og, til dels, sociale relationer. Vi kan
derfor sige, at holdsammensætningen er og bliver fleksible. Det er underviserne
på de enkelte hold der bestemmer holdsammensætningen.
Forudsætninger og niveau:
Der kræves, at børnene er fortrolige med at færdes i en svømmehal. Der
kræves IKKE, at børnene kan svømme bestemte distancer eller discipliner. (Hvis I
er i tvivl, kontakt Susanne Storm, Tlf.
87 39 28 53 eller 27 42 38 28).
Der kræves, at børnene kan modtage en kollektiv besked, at de har lyst til at
lære og udforske forskellige vandaktiviteter, og at de (på bedste vis) udfører
de øvelser, underviserne sætter i gang.
Underviserne/instruktørerne:
Underviserne er studerende fra Læreruddannelsen i Århus, og
børneundervisningen er en del af svømmelæreruddannelsen.
Organiseringen af underviserne:
De studerende inddeles i grupper a’ 2 – 4 studerende pr. gruppe børn. Disse
studerende varetager således undervisningen gennem hele forløbet, og vi
tilstræber, at der altid vil være mindst 2 studerende til hvert hold pr. gang.
Et hold studerende varetager undervisningen fra uge 2 til 10 (minus uge 7) og et
andet hold varetager undervisningen fra uge 10 til 18 (minus uge 16 - påske)
Sværdfisk.
Begyndere. 5 - 7 år. Max 14 børn pr. hold.
Til toppen
Målgruppe:
Sværdfisk er for de svømmere, der bare elsker vand og hurtigt vil lære at
svømme. Der er fri tilmelding, men det kræver at svømmeren i forvejen er
tilmeldt og deltager på et af svømmeskolens normale begynderhold. Sværdfisk 1
(ES1) er for begyndersvømmere. Sværdfisk 2 (ES2) er for letøvede.
Indhold:
Undervisningen
fokuserer på lege og øvelser, der skal øge børnenes fortrolighed med vand. Der
indgår øvelser over og under vand. Der er særlig fokus på at udvikle
børnenes teknik. Sværdfisk vil komme til at træne to gange om ugen hvilket
sammen med den lille holdstørrelse gør, at der hurtigt vil ske fremskridt.
Mål:
Målsætningen er at
sværdfisk allerede efter en sæson kan forsætte på et mere krævende hold.
Trænere:
Træningen varetages af
en instruktør og hjælpetræner, der begge har baggrund som konkurrencesvømmere.
Rabat for deltagelse på flere hold er allerede indregnet i prisen – på grund af kravet om tilmelding til et begynderhold – og der gives derfor ikke yderligere rabat på kontingentet.
Familiesvømning
Familiesvømning - hele familien uanset antal medlemmerTil toppen
Giver familien mulighed for at svømme og lege. I kan komme og gå som I vil, inden for den tid, der er afsat til holdet.
Der er en livredder til stede under svømningen, men der er ikke en egentlig instruktør. Livredderen giver gerne gode ideer til leg og øvelser i det omfang, der er tid til det.
Voksensvømning
MotionssvømningTil toppen
Svømning er god motion for alle uanset køn, fysisk form og evner til svømning. Her er ingen direkte indblanding fra instruktøren, men han/hun giver gerne gode råd, hvis du spørger. Prisen omfatter svømning en gang om ugen.
Morgenmotion
Til toppen
Er du morgenfrisk kan du svømme mandage og onsdage. Kom når du kan. 3-4 baner forbeholdes motionssvømmere. 2-3 baner forbeholdes konkurrencesvømmere.
Flexhold
Til toppen
Motionssvømning med fleksibilitet. Kom når det passer dig. Er du ivrig, kan du svømme fire gange om ugen.
Voksen begyndere
Til toppen
For voksne, som enten ikke kan svømme, eller som ikke har fuld fortrolighed med svømning uden hjælpemidler.
Voksen øvede
Til toppen
For voksne, som kan svømme, og som har fuld fortrolighed med svømning uden hjælpemidler. Du kommer fordi du har lyst til at få undervisning og øvelser i svømmeteknik.
Forældre/Barn svømning (FB):
Til toppen
Målgruppe:
Forældre og børn i alderen 3 - 6 år.
Indhold:
Forældre/barn svømning er mere end kun en tur i svømmehallen. Det er en helt
speciel social oplevelse, som giver mulighed for et tæt samspil mellem barnet og
far/mor. Der gennemføres udviklingsøvelser med børnene - der er tilknyttet en
instruktør og en hjælpeinstruktør pr. hold og både instruktører og forældre
er med i vandet.
Aquafitness AQF1, AQF2.
Til toppen
Målgruppe:
Alle uanset svømmefærdigheder kan deltage
Indhold:
Fitnesstræning i vand. Træningen lægger
vægt på at komme omkring kroppens muskelgrupper og er også velegnet til
kredsløb- og konditionstræning. Musikken hjælper dig til at holde tempoet, men
du sætter det selv.
Mål:
Forbrændingen ved aquafitness er højere
end tilsvarende træning på land. Aquafitness er mere effektiv og udfordrende end
fitness på land, da mave- og rygmuskler skal arbejde for at du kan holde
balancen. Samtidig er træningen skånsom på grund af opdriften. Det betyder at
belastningen på sener og led mindre, hvorfor aquafitness også er velegnet til
genoptræning.
Aquafitness Puls AQF3.
Til toppen
Samme som for AQF1 men der lægges mere vægt på intervaltræning og udholdenhed.
Aquafitness AQF4.
Til toppen
AQF4 finder sted i Idrætscenteret. Der vil derfor være mulighed for at kombinere
aquafitness med motionssvømning på enten det dybe vand eller ved at bassinet
deles af et banetov. Modellen vil veksle fra gang til gang ift. instruktørens
program og antallet af deltagere. Ved at vælge AQF4 får du mulighed for selv at
bestemme om dagen er til aquafitness eller motionssvømning.
Konkurrenceafdelingen
Førsteholdet K1 - tilmelding og oprykning efter aftale med cheftræneren
Til toppen
Målgruppe:
Klubbens bedste svømmere, som deltager i større og mindre stævner og mesterskaber.
Indhold:
Masser af træning og socialt samvær.
Det forventes, at forældrene bakker op om svømmeren og yder aktiv deltagelse som official til stævner mv.
Der trænes fem gange om ugen.
Mål:
Svømmeglæde og medaljer
Trænere:
Undervisningen varetages af klubbens cheftrænere.
Aspirantholdet K2 - tilmelding og oprykning efter aftale med cheftræneren
Til toppen
Målgruppe:
Talentfulde svømmere der er klar til mere træning og deltagelse i stævner.
Indhold:
Forbedring af svømmeteknikkerne og udholdenhed. Deltagelse i stævner.
Det forventes, at forældrene bakker op om svømmeren og yder aktiv deltagelse som official til stævner mv.
Der trænes tre gange om ugen.
Mål:
Svømmerne udarbejder i samarbejde med træneren individuelle mål, med fokus på både sportslige, personlige og sociale elementer.
Trænere:
Undervisningen varetages af en instruktør.
Talenthold K3 -
tilmelding og oprykning efter aftale med cheftræneren
Til toppen
Målgruppe:
Talentholdet er et tilbud til de børn (primært i 8 - 9 års alderen),
der har lyst til svømme mere udover deres normale hold. Normale hold vil typisk
være Delfiner - Letøvede og Hajer - Øvede.
Man skal primært have lyst og selvfølgelig også talent for svømning, for at være
med på talentholdet. Trænerne på holdene i svømmeskolen kommer med tilbud
til børnene.
Indhold:
Talentholdet arbejder mere med svømmeteknik end de normale hold i
svømmeskolen, men der er også lege, konkurrencer og træning på land.
Mål:
Talentholdet er en del af Skovbakkens konkurrenceafdeling, og holdet
giver børnene mulighed for at prøve kræfter med svømning som sport og at få
deres svømmeteknik udviklet til et højere niveau end normalt i svømmeskolen.
Trænere:
Undervisningen varetages af uddannede trænere.
I vores afdeling er der gode faciliteter til at dyrke vores sport i.
Masser af faciliteter og en god svømmehal har vi her i Skovbakken
