Spækhuggere

Indhold:

Test

Elementskifte

Balance

Vejrtrækning

Bevægelse

Lave et hovedspring efterfulgt af streamline

Lave et spring om den horisontale akse

Lave streamline afsæt på alle 4 sider

Vende kontrolleret fra mave til ryg og tilbage igen

Synke (dvs. pust luft ud og nå til det punkt hvor der synkes)

Dykke 1 bane af 12,5 meter

Svømme 4 baner af 12,5 meter: 1 bane brystsvømning, 1 bane rygcrawl, 1 bane crawl og 1 bane streamline ben

Træde vande i et minut med frie luftveje og overblik

Forudsætninger:

Test

Elementskifte

Balance

Vejrtrækning

Bevægelse

Rulle i vand

Lave afsæt fra kant efterfulgt af delfinben

Slå en forlæns og baglæns kolbøtte

Sidde oprejst på en plade og skabe fremdrift

Lave 30 seks alligatorvejrtrækning

Hente ring fra bund på den dybe side af vendeflaget

Svømme to baner af 12,5 meter rygcrawl

Svømme en bane af 12,5 meter træstamme crawl

Praktisk:

  • Svømmebriller anbefales på det kraftigste.
  • Undervisningen foregår i svømmehallen ved Vejlby Risskov-hallen, hvor børnene svømmer på tværs i den dybe ende af bassinet. 
  • Der er en instruktør og en hjælpetræner.
  • Der er plads til max 20 børn pr. hold.
  • Skovbakken Svømning forbeholder sig ret til at nedlægge holdet såfremt tilstrækkelig deltagelse ikke opnås.